Home Tags ঘুম

Tag: ঘুম

এক রাতের কম ঘুমে শরীরের কী ক্ষতি হয়?

এক রাতের কম ঘুমে শরীরের কী ক্ষতি হয়? শুনতে অবাক লাগলেও এ কথা কিন্তু সত্যি যে, একটা রাত কম ঘুমালেও সেটা শরীরের জন্য ভীষণ ক্ষতিকর।...

ওজন কমাতে ডায়েট নয়, ব্যায়ামই সেরা

ওজন কমাতে ডায়েট নয়, ব্যায়ামই সেরা বিশ্বব্যাপী স্থূলতা এবং কার্ডিওভ্যাসকুলার রোগের মহামারী ঠেকাতে নিয়মিত ব্যায়ামের বিকল্প নেই। নিয়মিত ব্যায়াম এসব রোগ প্রতিরোধে ‘ম্যাজিক বুলেট’ হিসেবে...

অফিসে ঘুম পেলে করণীয়

অফিসে ঘুম পেলে করণীয় লাইফস্টাইল ডেস্ক কর্মজীবীদের দিনের বেশিরভাগ সময় অফিসেই কাটাতে হয়। দেখা গেল, দুপুরের খাবারের পর ঘুমে দুচোখ ঢুলুঢুলু। কিন্তু অফিস নিশ্চয়ই ঘুমানোর...

রাতে মস্তিষ্ক দুই ভাগ হয়!

রাতে মস্তিষ্ক দুই ভাগ হয়! মস্তিষ্ককে দ্বিতীয় অন্ত্র হিসেবেই অভিহিত করেছেন এরিজোনা বিশ্ববিদ্যালয়ের সুসংহত ঘুম এবং স্বপ্ন মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ক্লিনিক্যাল মনোবৈজ্ঞানিক রুবিন নেইমান। তিনি বলেন, রাতে...

যে খাবারে ঘুম আসে

জীবনের বিভিন্ন সময় একটু-আধটু অনিদ্রায় ভোগেননি এমন লোকের সংখ্যা খুবেই কম। রাতে ভালো ঘুম না হলে শরীরের উপর ক্ষতিকর প্রভাব পরে।দিনটাই বরবাদ হয়ে যায়।...

ভোর কমায় ওজন

ভোর কমায় ওজন ইংরেজিতে ‘রাইজ এন্ড শাইন’ কথাটা শুধু প্রবাদ বাক্য নয়, ভোরে ঘুম থেকে উঠলে শরীর শুধু ভালোই থাকে না, বাড়তি ওজনও কমে। যুক্তরাষ্ট্রের নর্থওয়েস্টার্ন...

ঘুম মানুষের মস্তিষ্কের আবর্জনা পরিষ্কারে সহায়ক

ঘুম মানুষের মস্তিষ্কের আবর্জনা পরিষ্কারে সহায়ক এফএনএস : আপনি কি জানেন সারাদিনের পরিশ্রমের কারণে আপনার মস্তিষ্কে অনেক আবর্জনা জমে? গবেষণা বলছে ঘুম মানুষের মস্তিষ্কের সেই...

ঘুমের মধ্যে মস্তিষ্ক সাফ

22 Oct, 2013 যারা ঘুমাতে ভালোবাসে, তাদের ঘুমকাতুরে, কুম্ভকর্ণ- কত কীই না শুনতে হয়। শুনতে হয় ‘বেলা পর্যন্ত পড়ে পড়ে ঘুমানো হচ্ছে?’ এমন তির্যক...

MOST POPULAR

HOT NEWS

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.