যে ১৫টি অভ্যাস শরীরের বারোটা বাজায়

যে ১৫টি অভ্যাস শরীরের বারোটা বাজায়

যে ১৫টি অভ্যাস শরীরের বারোটা বাজায় রোজনামচার তাড়াহুড়োতে আমরা এতটা নাজেহাল থাকি যে নিজেদের শরীর স্বাস্থ্যের কথা আর বিশেষ মাথায় থাকে না। কখনও যদি বা মাথায় কোনও এক কোণে উঁকি দেয়, তবুও তাকে আমল দেওয়ার মতো সময় সুযোগ বিশেষ হয় না। আর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল, আমাদের শরীরের জন্যে ঠিক কোনটা […]

Read more ›

রোজার শেষে ডায়াবেটিস রোগীদের করণীয়

রোজার শেষে ডায়াবেটিস রোগীদের করণীয়

রোজার শেষে ডায়াবেটিস রোগীদের করণীয় মুসলিম সম্প্রদায়ের অন্যতম প্রধান ধর্মীয় আচরণ হলো রমজান মাসে রোজা রাখা। বাংলাদেশসহ পৃথিবীর প্রায় ২০ কোটি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মুসলমান রমজানে রোজা রেখে থাকেন। রোজার সময় একজন মানুষকে ভোররাত হতে সূর্য অস্ত যাওয়া পর্যন্ত না খেয়ে থাকতে হয়। ভৌগোলিক অবস্থান ও মৌসুম ভেদে পৃথীবির বিভিন্ন দেশে […]

Read more ›

ইঞ্জেকশনে ভয় পাওয়ার দিন শেষ!

ইঞ্জেকশনে ভয় পাওয়ার দিন শেষ!

ইঞ্জেকশনে ভয় পাওয়ার দিন শেষ! ইঞ্জেকশনে ভয় পান? আর ভয় নেই। সূচের দিন শেষ হতে চলেছে অচিরেই। গবেষকরা এমনই ব্যবস্থা আনতে চলেছেন, যাতে সূচ ছাড়াও শরীরে কোনও ভ্যাক্সিন ইনজেক্ট করা যাবে। চামড়ার মধ্যে শরীরে ঢুকে যাবে ওষুধ। আঙুলে লাগিয়ে দেওয়া হবে ছোট জিনিস, যা নিজে থেকেই অবলুপ্ত হয়ে যাবে। এর […]

Read more ›

ডায়েট কনট্রল ছাড়াই স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সহজ পদ্ধতি উদ্ভাবন করেছেন বিজ্ঞানীরা

ডায়েট কনট্রল ছাড়াই স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সহজ পদ্ধতি উদ্ভাবন করেছেন বিজ্ঞানীরা

ডায়েট কনট্রল ছাড়াই স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সহজ পদ্ধতি উদ্ভাবন করেছেন বিজ্ঞানীরা মুশফিকুর রহমান খান যারা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়েট কন্ট্রোল করেন, তাদের জন্য রয়েছে সুখবর! সম্প্রতি বিজ্ঞানীরা এমন একটি পদ্ধতি উদ্ভাবন করেছেন যা প্রয়োগ করলে অল্প খাবারেই পেট ভরবে। Save Bread For The End Of The Meal এ পদ্ধতির সবচেয়ে ভালো […]

Read more ›

পেইনকিলার মহামারী—গড়ে প্রতিদিন মরছেন ১৮ জন আমেরিকান নারী

পেইনকিলার মহামারী—গড়ে প্রতিদিন মরছেন ১৮ জন আমেরিকান নারী

পেইনকিলার মহামারী—গড়ে প্রতিদিন মরছেন ১৮ জন আমেরিকান নারী যুক্তরাষ্ট্রে প্রেসক্রিপশনের ওষুধের ওভারডোজের কারণে নারীদের মৃত্যুর হার অনেক বেশি। নতুন একটি গবেষণায় দেখা গেছে গত এক দশকে এই মৃত্যুর হার ৫ ধাপে বৃদ্ধি পেয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রের জনস্বাস্থ্যের ওপর এটাকে মহামারী বিবেচনা করা হচ্ছে। যুক্তরাষ্ট্রের রোগ প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রের পরিচালক ড. থমাস […]

Read more ›

কোমল পানীয় পানে মৃত্যুঝুঁকি বাড়ছে

কোমল পানীয় পানে মৃত্যুঝুঁকি বাড়ছে

কোমল পানীয় পানে মৃত্যুঝুঁকি বাড়ছে অতিরিক্ত চিনিসমৃদ্ধ পানীয় কারণে শরীরের বিপাক পক্রিয়ায় নানা সমস্যা দেখা দেয়। এতে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে মৃত্যুঝুঁকি দেখা দেয়। ছবি: রয়টার্স বেশির ভাগ কোমল পানীয় ও এনার্জি ড্রিংকসে অতিরিক্ত চিনি থাকে। এসব পানীয় পানে মানুষের শরীরের বিপাক পক্রিয়ায় নানা সমস্যা সৃষ্টি হয়। এর ফলে […]

Read more ›

ঈদে হাজার খাবারের ভিড়েও সুস্থ থাকতে..

ঈদে হাজার খাবারের ভিড়েও সুস্থ থাকতে..

ঈদে হাজার খাবারের ভিড়েও সুস্থ থাকতে.. ঈদ মানেই মজার সব খাবারের আধিক্য। সারামাস রোজা করার পর হঠাৎই তেল-চর্বিযুক্ত খাবার, মাংস, জর্দা, ফিরনি, সেমাই, হালুয়া ইত্যাদি খাবারের চাপ পড়ে। মুখরোচক এসব খাবার খেয়ে অনেকেরই হতে পারে হজমে সমস্যা, ফুড পয়জনিং, হার্টবার্ন অথবা উচ্চরক্তচাপের সমস্যা। ঈদের আনন্দ নিরানন্দে পরিণত হতে পারে এর […]

Read more ›

চাকরিজীবীদের জন্য অবশ্য পালনীয় ৭ স্বাস্থ্য পরামর্শ

চাকরিজীবীদের জন্য অবশ্য পালনীয় ৭ স্বাস্থ্য পরামর্শ

চাকরিজীবীদের জন্য অবশ্য পালনীয় ৭ স্বাস্থ্য পরামর্শ আরিফ আহমেদ | কর্মজীবী নারী ও পুরুষরা বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই এমন কিছু নিয়মের ব্যত্যয় ঘটান, যা তাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে দীর্ঘমেয়াদে অত্যন্ত ক্ষতিগ্রস্ত করে। সময় থাকতে এ বিষয়গুলোর প্রতি নজর দেয়ার প্রয়োজন মনে না করার ফলে জীবনের এক পর্যায়ে এসব কারণে ভয়াবহ […]

Read more ›

যে কারণে পুরুষের বিষণ্ণতা

যে কারণে পুরুষের বিষণ্ণতা

যে কারণে পুরুষের বিষণ্ণতা কাজী আরিফ আহমেদ | যে কোন বয়সে, যে কোন নারী বা পুরুষ আক্রান্ত হতে পারেন বিষণ্ণতায়। পরিবেশ, পারিপার্শি¦কতা, মানসিকতার ধরনের ওপর নির্ভর করে বিষয়টি। যে পুরুষরা ঘন ঘন বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হন, তার পেছনে রয়েছে যুক্তিযুক্ত কারণ। বিজ্ঞানীরা বলছেন, পুরুষের দেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোনের স্বল্পতা বিষণ্ণতার জন্ম […]

Read more ›

ডিম কি নিশ্চিন্তে খেতে পারবেন?

ডিম কি নিশ্চিন্তে খেতে পারবেন?

ডিম কি নিশ্চিন্তে খেতে পারবেন? অধ্যাপক ডা. এবিএম আবদুল্লাহ প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় বিশেষ করে নাশতার সময় সবাই ডিম খেতে পছন্দ করেন। সময় স্বল্পতার জন্য ভাতের সঙ্গে তরকারির বিকল্প হিসেবে ডিম ভাজি বা ভর্তা করেও অনেককে খেতে হয়। প্রশ্নটা হলো প্রতিদিন বা নিয়মিত ডিম খাওয়া যাবে কি যাবে না এ নিয়ে […]

Read more ›

গাঁজা থেকে জীবনদায়ী ওষুধ

গাঁজা থেকে জীবনদায়ী ওষুধ

গাঁজা থেকে জীবনদায়ী ওষুধ চিকিৎসা শাস্ত্রে গাঁজা গাছের বিপুল উপকারিতা প্রমাণিত হয়েছে আগেই। কিন্তু এই মাদক থেকে কীভাবে চিকিৎসার প্রয়োজনীয় উপাদানটি আলাদা করা যায়, যাতে মানুষের কোনাে ক্ষতি না হয়, তা নিয়ে দীর্ঘদিন ধরেই গবেষণা চালিয়ে যাচ্ছিলেন গবেষকরা। অবশেষে সফলতা এসেছে। গাঁজা থেকে ওষুধ তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান আলাদা করার […]

Read more ›

শরীরচর্চায় দূর হয় হতাশা

শরীরচর্চায় দূর হয় হতাশা

শরীরচর্চায় দূর হয় হতাশা বণিক বার্তা ডেস্ক | শরীরচর্চায় কর্মস্পৃহা বাড়ে। ওজন কমানোসহ হূদরোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপ প্রভৃতি নিয়ন্ত্রণে রাখতে শরীরচর্চা অত্যাবশ্যক। তবে শুধু শারীরবৃত্তীয় কর্মকাণ্ড নয়; হতাশা দূর করতেও এটি কার্যকর ভূমিকা রাখে। সুইডেনের সালগ্রেনস্কা একাডেমির গবেষকরা এমনটাই জানিয়েছেন। তারা শরীরচর্চাকে মূল্যায়ন করেছেন হতাশা প্রতিরোধী থেরাপির সঙ্গে। খবর আইএএনএস। হতাশাগ্রস্ত […]

Read more ›

মা-বাবার বয়সের সঙ্গে যুক্ত সন্তানের অটিজম

মা-বাবার বয়সের সঙ্গে যুক্ত সন্তানের অটিজম

মা-বাবার বয়সের সঙ্গে যুক্ত সন্তানের অটিজম কিশোরী অবস্থায় মা হলে, স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে বয়সের ব্যবধান বেশি হলে কিংবা বেশি বয়সে মা-বাবা হলে সন্তানের অটিজমে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। পাঁচটি দেশে ৫৭ লাখ শিশুর ওপর পরিচালিত বিশাল এক গবেষণা থেকে সম্প্রতি অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার (এএসডি) সম্পর্কে এই তথ্য উঠে এসেছে। এক […]

Read more ›

সারাক্ষণ কেন ক্লান্ত লাগে!!

সারাক্ষণ কেন ক্লান্ত লাগে!!

এই নগর জীবনে সারাক্ষণ ছুটতে থাকাটাই যেন নিয়তি। কাজের বাইরে যতটুকু সময়, সেটুকুও চলে যায় এটা-সেটা করতে করতেই। আর আছে রাজ্যের ক্লান্তি। যানবাহনে বসে-দাঁড়িয়ে অফিস ফেরত মানুষদের ঝিমানোর দৃশ্য তো নিত্যদিনের। অফিসে বসেই ক্লান্তিতে শরীর ভেঙে পড়তে চায় কখনো কখনো। প্রতিদিনকার ক্লান্তির কিছু সাধারণ কারণ আর তা থেকে পরিত্রাণের উপায় […]

Read more ›

যেসব কারণে স্মৃতিশক্তি কমে

যেসব কারণে স্মৃতিশক্তি কমে

যেসব কারণে স্মৃতিশক্তি কমে স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর নানা কৌশল সম্পর্কে অবগত হলেও স্মৃতিশক্তি কেন কমে সে সম্পর্কে আমরা অনেকেই অবগত নই। আজ আমরা জানবো কিভাবে এবং কি কারণে মানুষের স্মৃতিশক্তি কমে যায়। স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়াকে বিস্মৃতি বলা হয়। আর বিস্মৃতি হচ্ছে শিক্ষা (Learning) ও স্মৃতি (Memory)-এর বিয়োগফল। মনোবিজ্ঞানী Crider বলেন, ‘কোন […]

Read more ›
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.